Lactaattesten

De inspanningstest is een sport specifieke test zwemmen (in het zwembad), lopen (loopband of atletiekpiste), fietsen ( fietsergometer of op uw eigen koersfiets; indoor of outdoor) waarbij tijdens een progressief toenemende belasting bij elke stap een bloedstaaltje wordt geanalyseerd. Daarnaast wordt jouw hartfrequentie en -werking nauwkeurig opgevolgd. De test protocollen lopen uiteen van een stappenprotocol van 3 tot 8 minuten, anaerobe capaciteit testen, critical power testen met opmaak van power profiel, tot INSCYD testing.

Op basis van de bekomen parameters volgt een wetenschappelijke en praktisch toepasbare testevaluatie waarbij je aerobe en anaerobe drempel, alsook je loop- of fietsefficiëntie ons in staat stellen jouw huidige basisuithouding, uithoudings- en maximaal prestatievermogen in kaart te brengen. Samen met je individuele trainingszones volgt hieruit een doelgericht trainingsadvies waarbij zowel sterke punten als werkpunten naar voor komen.

Labotesten lopen / fietsen: organiseren we in Kiné LEVEL Nevele (Korte Munt 2 te 9850 Nevele);

Veldtesten: vanaf 3 testers; dit kan in Deinze, maar ook bij jullie in de buurt. Locatie bepalen we in onderling overleg.

Tarieven

Labotesten (lopen / fietsen) individueel, Inspanningstest met lactaatmeting + trainingsadvies: €120,- (75 minuten)

Veldtesten (zwemmen / fietsen / lopen), 3 testers vereist, Inspanningstest met lactaatmeting + trainingsadvies: €75,- (50 minuten)

Praktische info

Voor de test:

Je laatste wedstrijd/intensieve training is minimaal 3 dagen geleden
Op de dag voor de test rustdag of hoogstens een hersteltraining
Zorg voor voldoende nachtrust
Eet koolhydraatrijk voedsel op de dag(en) voor de test (vb. brood, rijst, pasta)
Alcohol vermijden
Bij ziekte of koorts de test uitstellen