Zweet en Hydratatietest
Zweet en Hydratatietest
RESULTAAT:
· ZWEETVOLUME PER UUR
INZICHT:
· NATRIUMVERLIES
TOEPASSING:
· PERSOONLIJK HYDRATATIEPLAN
L/U
ZWEETVOLUME
MG/L
NATRIUMCONCENTRATIE
PLAN
HYDRATATIESTRATEGIE
DON’T GUESS WHAT YOU NEED. MEASURE WHAT YOU LOSE.
DON’T GUESS WHAT YOU NEED. MEASURE WHAT YOU LOSE.
01.
VOOR WIE?
Voor duursporters die hun vocht- en zoutinname beter willen afstemmen, zeker bij langere inspanningen, warme omstandigheden of een hoge zweetproductie.
01.
VOOR WIE?
Voor duursporters die hun vocht- en zoutinname beter willen afstemmen, zeker bij langere inspanningen, warme omstandigheden of een hoge zweetproductie.
02.
WAT METEN WE?
We brengen je zweetproductie per uur en de natriumconcentratie van je zweet in kaart. Zo krijgen we zicht op hoeveel vocht én zout je tijdens inspanning verliest.
02.
WAT METEN WE?
We brengen je zweetproductie per uur en de natriumconcentratie van je zweet in kaart. Zo krijgen we zicht op hoeveel vocht én zout je tijdens inspanning verliest.
03.
HOE VERLOOPT DE TEST?
Tijdens een gecontroleerde inspanning meten we je vochtverlies en analyseren we je zweet. De omstandigheden en intensiteit worden mee geregistreerd om de resultaten correct te interpreteren.
03.
HOE VERLOOPT DE TEST?
Tijdens een gecontroleerde inspanning meten we je vochtverlies en analyseren we je zweet. De omstandigheden en intensiteit worden mee geregistreerd om de resultaten correct te interpreteren.
04.
WAT KRIJG JE MEE?
Je krijgt een persoonlijke richtlijn voor drinken en elektrolyten tijdens training en wedstrijd, vertaald naar praktische hoeveelheden per uur.
04.
WAT KRIJG JE MEE?
Je krijgt een persoonlijke richtlijn voor drinken en elektrolyten tijdens training en wedstrijd, vertaald naar praktische hoeveelheden per uur.
05.
HOE BEREID JE JE VOOR?
Volg vooraf je normale eet- en drinkpatroon en probeer je hydratatie niet kunstmatig aan te passen. Na je boeking ontvang je de praktische instructies voor de test.
05.
HOE BEREID JE JE VOOR?
Volg vooraf je normale eet- en drinkpatroon en probeer je hydratatie niet kunstmatig aan te passen. Na je boeking ontvang je de praktische instructies voor de test.
06.
WANNEER HERTESTEN?
Hertesten kan zinvol zijn wanneer trainingsomstandigheden, acclimatisatie of lichaamsgewicht sterk veranderen, of wanneer je je strategie wilt verfijnen richting een belangrijk doel.
06.
WANNEER HERTESTEN?
Hertesten kan zinvol zijn wanneer trainingsomstandigheden, acclimatisatie of lichaamsgewicht sterk veranderen, of wanneer je je strategie wilt verfijnen richting een belangrijk doel.
07.
WAT BEÏNVLOEDT JE ZWEETVERLIES?
Temperatuur, luchtvochtigheid, intensiteit, kleding en individuele fysiologie beïnvloeden hoeveel je zweet. Daarom bekijken we de resultaten altijd binnen de context van de test.
07.
WAT BEÏNVLOEDT JE ZWEETVERLIES?
Temperatuur, luchtvochtigheid, intensiteit, kleding en individuele fysiologie beïnvloeden hoeveel je zweet. Daarom bekijken we de resultaten altijd binnen de context van de test.
08.
HOE GEBRUIK JE HET RESULTAAT?
We vertalen de resultaten naar een plan dat je vervolgens tijdens langere trainingen kunt testen en verfijnen richting jouw wedstrijdomstandigheden.
08.
HOE GEBRUIK JE HET RESULTAAT?
We vertalen de resultaten naar een plan dat je vervolgens tijdens langere trainingen kunt testen en verfijnen richting jouw wedstrijdomstandigheden.
BOEK JE ZWEETTEST
Plan je zweet- en hydratatietest in kinepraktijk LEVEL in Nevele. Kies in de agenda tussen een test op de loopband of op de fietsrollen. Voor de fietsrollentest breng je altijd je eigen koersfiets mee. De test kost €150.
BECOME A BETTER YOU.
BECOME A BETTER YOU.
